Nevrovitenskapen bak brudd
Slutten på et forhold er en av de tøffeste, vanskeligste følelsesmessige opplevelsene de fleste vil møte i livet. Brudd kan være like ødeleggende som dannelsen av et nytt forhold er euforisk. Bergens og dalbanen for følelser og ukarakteristisk irrasjonell oppførsel som ofte følger et brudd, har vært et studieobjekt for nevrovitere.
Hva skjer med hjernen vår? Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp på det uten å gjøre narr av oss selv med patetiske, maniske depresjonsdrevne forsøk på å redde forholdet? Selvfølgelig deler ikke alle den samme vanskeligheten når de skiller måter med en tidligere elsker. Mye avhenger av kvaliteten på forholdet og psykologien til personen.
Imidlertid har prosessen med å feste og koble fra en person vist seg å aktivere en rekke forskjellige hjernesystemer, og mange av dem er de samme som er forbundet med stoffmisbruk. Hjernesystemene er kretser av nevrologisk aktivitet som nevrovitenskapsmenn mener er ansvarlige for de kognitive motivatorene for ulike biologiske imperativer som parring og emosjonell binding.
I en artikkel som ble lagt ut på Psychology Today, foreslår Dr. Rhonda Freeman, en klinisk nevropsykolog i Florida, at det er seks hjernesystemer som spiller etter et traumatisk brudd:
- Bindingssystemet
- Belønningssystem
- Smerte systemer
- Stresssystemer,
- Følelsesreguleringssystem
- Kognitive nettverk
Bindingssystemet
Bindingssystemet aktiveres når man oppretter en følelsesmessig forbindelse med en annen. Nevrotransmitterne oksytocin og vasopressin er ansvarlige for dannelsen av bindinger med ikke bare kjærester, men også våre barn og venner. Når denne forbindelsen brytes, vil hjernen føle seg destabilisert av gjenkjennelsen av tap og gå i panikkmodus. Det vil tvinge oss til å prøve å gjenopprette forholdet og gjenopprette tapet vårt, selv om forholdet ikke var så stort.
Dr. Freeman foreslår å omgi oss med støttende mennesker som elsker oss for å fremskynde den psykologiske helbredelses- og tilpasningsprosessen.
Belønningssystemet
Drives hovedsakelig av dopamin og andre endogene opioider. Disse nevrokjemikaliene er involvert i følelsene av både nytelse og smerte og skaper motivasjon til å forfølge et objekt av lyst og følelsen av tilfredsstillelse ved å oppnå det. Dr. Freeman uttaler at belønningssystemet er involvert i avhengighet og er en del av bindingssystemets kretsløp som leder en person til suge deres tidligere partner. Seratonin, en nevrotransmitter ansvarlig for besettelse og impulsiv oppførsel, frigjøres også i hjernen etter et hjertebrudd som fører til psykoatferd som gjentatte samtaler og tekster, spionering og forfølgelse av ekspartneren.
Smertesystemet
Nedgangen i endogene opioidnivåer etter et smertefullt brudd er forbundet med følelsen av et 'knust hjerte' og følelser av fortvilelse og lakrymositet. Dette motiverer ytterligere ønsket om å forene og søke trøst og trøst hos den fremmedgjorte partneren. Dr. Freeman foreslår å lytte til oppløftende musikk som en effektiv terapeutisk løsning for å lindre følelsesmessig smerte.
Stresssystemet
Kortikotropin og noradrenalin er hormoner som frigjøres når du opplever stress. De induserer en overstimulert tilstand av hyperbevissthet og opphisselse. Dette kan forårsake hjertebank og påvirke endringer i søvnmønster og appetitt. Disse stressymptomene har blitt observert hos mennesker etter hjertebrudd. Trening og seratonin er nyttige behandlinger for å redusere stress.
Følelsesreguleringssystemet
I perioder med stress som forårsaket av et brudd, resulterer samtidig reduksjon av aktivitet i prefrontal cortex i en midlertidig senking av emosjonell hemning og selvkontroll. Dette fører til impulsiv og irratisk oppførsel som et individ er nødt til å angre senere.
Kognitive nettverk
De kognitive prosessene blir kompromittert midt i stormen av overaktive emosjonelle systemer. Som et resultat vil konsentrasjon, hukommelse og organisering bli sterkt hindret.
