Forberedelsestid: 30 minutter Steketid: 35 minutter Total tid: 1 time 5 minutter Porsjoner: 4Gå til ernæringsfakta

Denne klassiske gryten er en av våre beste oppskrifter som kan tilberedes på bare 30 minutter. Den inneholder villris, kylling og grønnsaker i en kremet, smøraktig saus. Pakkede ingredienser som risblanding, hermetisert suppe og kyllingbuljong gjør denne oppskriften rask og enkel å tilberede. Enten du serverer det i familiestil eller i små gryteretter, vil dette en-gryte kyllingmåltidet bli bedt om gjentatte ganger.

Lag den, og frys den

Som de fleste gryteretter er denne kylling- og villrisgryten en frysevennlig rett. Bare følg de enkle trinnene nedenfor for å lære hvordan du setter sammen en gryte til fryseren.

Pan Prep: Kle en bakeform som er både ovns- og frysesikker med folie eller bakepapir.

Test kjøkkentips: For å kle en panne med folie, riv av et stykke folie som er lengre enn pannen (tillat overheng i hver ende) og form over utsiden av pannebunnen, brett folie i hjørnene. Løft deretter den formede folien forsiktig av pannen og snu pannen. Monter formet folie på innsiden av pannen, og la overhenget brukes som håndtak for å løfte oppskriften ut av pannen.

Sett det sammen: Sett sammen gryten i den tilberedte formen, men ikke stek. Dekk med folie; fryse over natten. Når den er frosset, løft gryte- og folieforet ut av fatet; legg i en frysepose. Frys i opptil 3 måneder.

Showtime: Husk at tining tar 24 timer eller lenger. For å tine, fjern foliefôr fra gryte; legg i original bakebolle. Dekke; tine i kjøleskapet i opptil 2 dager, bake som anvist. Eller dekk til og stek den frosne gryten ved 325 °F i det dobbelte av normal steketid eller til 160 °F.

16 kyllinggryter for en mengde som vil tilfredsstille enhver smak

Ingredienser

• 1 6 unse pakke langkornet og villrisblanding

• 1 medium løk, hakket (1/2 kopp)

• 1 forfølge selleri, hakket (1/2 kopp)

• 2 spiseskje smør

• 1 10,5-10,75 unse boks kondensert kylling med hvit og vill rissuppe eller krem ​​av kyllingsuppe

• ½ kopp rømme

• ⅓ kopp tørr hvitvin eller kyllingbuljong

• 2 spiseskje oppkuttet fersk basilikum eller 1/2 ts tørket basilikum, knust

• 2 kopp strimlet kokt kylling eller kalkun

• ⅓ kopp finrevet parmesanost

Veibeskrivelse

1. Tilbered risblandingen i henhold til pakkens anvisninger. I mellomtiden, forvarm ovnen til 350 grader F.

2. Stek løk og selleri i varmt smør på middels varme til de er møre i en stor panne.

3. Rør inn suppe, rømme, vin og basilikum.

4. Rør inn kokt ris og kylling.

5. Overfør blandingen til en usmurt 2-liters ildfast form.

   Test kjøkkentips: Denne oppskriften krever en bakebolle, som betyr en tallerken laget av glass eller keramikk (stekepanner er laget av metall). I kontrast refererer en gryterett til en rett som er rund og dyp.

6. Dryss med ost.

7. Stek uten lokk i ca 35 minutter eller til de er gjennomvarme. Gir 4 porsjoner.

   

   Blaine Moats

Individuelle gryteretter

Hvis ønskelig, skje blandingen i seks 10-unse små gryteretter eller ramekins. Stek i 25 til 30 minutter eller til de er gjennomvarme. Eller, om ønskelig, pakk inn, merk og frys inn i opptil 3 måneder. Tin over natten i kjøleskapet. Stek som anvist.

Vurder det Skriv ut

Ernæringsfakta(per porsjon)

468	Kalorier
19 g	fett
43g	Karbohydrater
29g	Protein

Vis fullstendig ernæringsetikett Skjul hele ernæringsetiketten

Ernæringsfakta
Porsjoner per oppskrift 4
Kalorier 468
% Daglig verdi *
Total mengde fett19 g	24 %
Mettet fett9g	Fire fem%
Kolesterol98mg	33 %
Natrium1339mg	58 %
Totalt karbohydrat43g	16 %
Totalt sukker3g
Protein29g	58 %
Vitamin C6,5 mg	7 %
Kalsium151,5 mg	12 %
Jern1,6 mg	9 %
Kalium453mg	10 %
Folat, totalt24,2mcg
Vitamin B-120,4 mcg
Vitamin B-60,5 mg

*Daglig verdi i % (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generelle ernæringsråd.