Meksikanske pasties (pastaer)
Ingredienser
-
2 kopp universalmel
-
1 teskje bakepulver
-
¼ teskje salt
-
½ kopp kaldt smør, kuttet opp
-
½ - ⅔ kopp kaldt vann
-
2 stor runde røde poteter, skrubbet og kuttet (2 kopper)
-
12 unse malt lam
-
1 kopp hakket løk (1 stor)
-
1 fedd hvitløk, finhakket
-
½ kopp frosne erter
-
¼ kopp klippet fersk koriander
-
1 teskje spisskummen frø
-
½ teskje salt
-
Maismel
-
1 egg
-
1 spiseskje vann
-
Grønn saus
Veibeskrivelse
-
For bakverk, kombinere mel, bakepulver og 1/4 ts salt i en middels bolle. Bruk en konditormikser og kutt smør i melblandingen til blandingen minner om grove smuler. Dryss 2 ss av det kalde vannet over en del av melblandingen; vend forsiktig med en gaffel. Skyv fuktet bakverk til en side av bollen. Gjenta fukting av melblanding, bruk 2 ss kaldt vann om gangen, til melblandingen er fuktet. Samle melblandingen til en ball, elt forsiktig til den holder sammen. Pakk deigen inn i plastfolie og avkjøl i 30 minutter.
-
I mellomtiden, for å fylle, kok poteter dekket i en liten kjele i nok kokende saltet vann til å dekke i 10 til 15 minutter eller til de er møre; renne av og sett til side.
-
Stek lam, løk og hvitløk i en stor panne på middels varme til lammet ikke lenger er rosa og løken er mør. Tøm av fett. Ha lammeblandingen tilbake i pannen. Rør inn kokte poteter, erter, koriander, spisskummen og 1/2 ts salt. Varm gjennom. Sette til side.
-
Forvarm ovnen til 425°F. Smør en bakeplate og dryss den lett med maismel; sette til side. I en liten bolle pisk lett sammen egg og 1 ss vann; sette til side. Del deigen i seks like store deler. På en lett melet overflate ruller du hver del til en 7-tommers sirkel. Legg 2/3 kopp av fyllet på den nederste halvdelen av hver deigsirkel. Fukt kantene på konditorsirkler med litt av eggedosisen; brett deigen over fyllet. Press kantene sammen med en gaffel for å forsegle. Overfør pasties til forberedt bakepapir. Pensle deigen jevnt med resten av eggeblandingen. Lag en liten spalte i toppen av hver deig for å la damp slippe ut.
-
Stek kaker i 10 minutter. Reduser ovnstemperaturen til 350 °F. Stek i 30 til 35 minutter mer eller til de er gyldenbrune. Serveres varm eller i romtemperatur. Server med salsa verde.
Ernæringsfakta(per porsjon)
526 | Kalorier |
30 g | fett |
46g | Karbohydrater |
17g | Protein |
Ernæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner per oppskrift 6 | |
Kalorier 526 | |
% Daglig verdi * | |
Total mengde fett30 g | 38 % |
Mettet fett16g | 80 % |
Kolesterol113mg | 38 % |
Natrium558mg | 24 % |
Totalt karbohydrat46g | 17 % |
Totalt sukker3g | |
Protein17g | 3, 4 % |
Vitamin C8,9 mg | 10 % |
Kalsium101mg | 8 % |
Jern4mg | 22 % |
Kalium513mg | elleve% |
Fettsyrer, total trans1g | |
Folat, totalt112,9 mcg | |
Vitamin B-121,5 mcg | |
Vitamin B-60,3 mg |
*Daglig verdi i % (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generelle ernæringsråd.