Kyllingskokergryte
Vårt syn på det TikTok-berømte hacket for å lage kylling skomaker starter med strimlet rotisseriekylling og en boks med Cheddar Bay kjeksblanding. Denne dumpe og bake gryten er like enkel som den er deilig. Det har allerede blitt en av våre favorittmiddager i ukedagene. Det hele krever bare én bolle og én bakebolle. En av våre smakstestere erklærte den som den beste gryten hun har hatt i hele år!
Hvordan lage kyllingskomaker
Nøkkelen til å lage en flott kyllingskokergryte er rekkefølgen du legger ingrediensene i lag. Testkjøkkenet vårt fant ut at det var best å starte med smeltet smør og deretter strimlet kylling. Hell på frosne blandede grønnsaker og topp med den tilberedte kjeksblandingen. Det siste trinnet er sausen. Bland opp kyllingbuljong og krem av kyllingsuppe og hell det over. Ikke bekymre deg hvis det ser ut som mye væske. Når den bakes, blir den tykk, kremaktig og fyldig. Kjeksene blåser opp og blir gyllenbrune på toppen av kyllingskomakeroppskriften.
Hvordan tilpasse kyllingskomaker
Noen oppskrifter slutter med kjekstoppen, men våre smakere elsket smaken og knasene ved å legge hermetisert fransk stekt løk på toppen. Du kan enkelt utelate denne ingrediensen hvis du ikke har dem for hånden. Prøv å kaste inn friske urter eller krydder som Cajun, italiensk eller hvitløk. Et ekstra dryss revet cheddarost på toppen skader heller ikke!
23 dump-and-bake enkle gryteoppskrifter for ukesmiddagerIngredienser
-
1/2 kopp saltet smør, smeltet
-
4 koppermakulertrotisserie kylling(1 pund)
-
1 teskjeferskmalt svart pepper
-
3 kopper frosne blandede grønnsaker
-
1 boks (11,36 unse), kjøpt Cheddar Bay kjeks®blande
-
2 kopper melk
-
1 kopp revet cheddarost(4 unser)
-
10 1/2 unser krem av kyllingsuppe
-
2 kopper redusert natrium kyllingbuljong
-
2 kopperhermetisertfransk stekt løk(4 unser)
Veibeskrivelse
-
Forvarm ovnen til 350ºF. Hell det smeltede smøret i en 3-liters rektangulær ildfast form. Legg kyllingen i retten i et jevnt lag. Dryss over pepper. Topp med de frosne blandede grønnsakene.
Test kjøkkentips: Du kan også smelte smøret rett i bakebollen. Bare sett den inn i ovnen i 3-5 minutter før du tilsetter den strimlede kyllingen.
-
I en middels bolle visp sammen kjeksblandingen, krydderpakken, melken og osten. Hell blandingen over de frosne grønnsakene. Ikke bland.
-
I samme bolle, visp sammen krem av kyllingsuppe og kyllingbuljong. Hell væsken over kjeksblandingen. Ikke bland.
-
Stek kyllingskokeren i 50 minutter. Topp med fransk-stekt løk. Stek til toppen er gyllen og gryten er gjennomvarmet, ca 10 minutter til. La avkjøles i 10 minutter før servering.
Ernæringsfakta(per porsjon)
| 764 | Kalorier |
| 44g | fett |
| 50 g | Karbohydrater |
| 43g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner per oppskrift 8 | |
| Kalorier 764,5 | |
| % Daglig verdi * | |
| Total mengde fett43,7 g | 56 % |
| Mettet fett16,9 g | 85 % |
| Kolesterol190mg | 63 % |
| Natrium1747,2 mg | 76 % |
| Totalt karbohydrat50,5 g | 18 % |
| Kostfiber4,5 g | 16 % |
| Totalt sukker11,5 g | |
| Protein42,7 g | 85 % |
| Vitamin d0,8 mcg | 4 % |
| Vitamin C2,6 mg | 3 % |
| Kalsium303,4 mg | 23 % |
| Jern3,4 mg | 19 % |
| Kalium713,4mg | femten% |
| Fettsyrer, total trans0,8 g | |
| Vitamin d32,7 IE | |
| Alanine2,1 g | |
| Arginin2,5 g | |
| Aske7,1 g | |
| Asparaginsyre3,2 g | |
| Koffein0 mg | |
| Karoten, alfa660,9 mcg | |
| Kolin, totalt116,7 mg | |
| Kobber, Cu0,3 mg | |
| Cystin0,5 g | |
| Energi3200,4kJ | |
| Fluor, F7 mcg | |
| Folat, totalt87,5mcg | |
| Glutaminsyre7g | |
| Glycin2g | |
| Histidin1,3 g | |
| Isoleucin1,9 g | |
| Leucin3,4 g | |
| Lysin3,4 g | |
| Metionin1,2 g | |
| Magnesium, Mg70,7 mg | |
| Mangan, Mn0,6 mg | |
| Niacin11,6 mg | |
| Fosfor, P714,6 mg | |
| Pantotensyre2,4 mg | |
| Fenylalanin1,7 g | |
| Fytosteroler0,2 mg | |
| Proline2,8 g | |
| Retinol212,9 mcg | |
| Selen, Se46,7mcg | |
| Serine1,7 g | |
| Stivelse8,4 g | |
| Teobromin0 mg | |
| Treonin1,3 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,6 mg | |
| Tryptofan0,5 g | |
| Tyrosin1,4 g | |
| Valine2,1 g | |
| Vitamin A, IE3708,9 IE | |
| Vitamin A, RAE361,6 mcg | |
| Vitamin B-121,1 mcg | |
| Vitamin B-60,4 mg | |
| Vitamin K (fyllokinon)32,7mcg | |
| Vann289,4g | |
| Sink, Zn3,4 mg |
*Daglig verdi i % (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generelle ernæringsråd.
